J’utilise beaucoup les huiles essentielles à des fins cosmétiques. Mais elles ont prouvé leur efficacité dans bien d’autres domaines, notamment dans celui de la santé.
Loin de se substituer à un traitement médical prescrit par un professionnel, les huiles essentielles peuvent être une alternative naturelle dans le traitement de phases passagères de déprime, de stress, d’angoisse …..
Beaucoup d’huiles essentielles peuvent d’ailleurs agir contre différentes émotions négatives.
– Quelle huile essentielle contre quelle émotion négative ? –
Afin d’aider Junior à traverser le stress suscité par son premier examen, j’ai fait un petit point sur les 54 huiles essentielles les plus adaptées dans la lutte contre huit émotions négatives les plus rencontrées.
Tu peux profiter des bienfaits des huiles essentielles de trois manières :
Fatigue Psychique
Origan Compact
=> Booste le système immunitaire et aide ainsi à lutter contre la fatigue et l’épuisement nerveux, physique (ou sexuel).
Serpolet
=> A des propriétés neurotoniques. Parfaite en cas d’asthénie, de fatigue nerveuse ou psychique.
Epinette noire
=> Recharge le plexus solaire, neurotonique.
Clou de girofle
=> Excellent stimulant, adaptée en cas de grande fatigue intellectuelle et physique.
Girofle (feuille)
=> Stimulant général, neurotonique, aphrodisiaque légère
Colère
Marjolaine à coquilles
=> Connue pour soulager l’anxiété et le stress. Neurotonique et rééquilibrant du système nerveux central. A des vertus parasympathicotoniques.
Rose de Damas
=> Tonique, harmonisant psycho-émotionnel et aphrodisiaque. Favorise le lâcher-prise.
Lavande fine
=> Adaptée contre les tensions nerveuses et les migraines. Antalgique et régulateur du système nerveux.
Mandarine jaune
=> Très Calmante et anti stress, relaxante, sédative et favorisant le sommeil.
Menthe poivrée
=> Utile contre les maux de tête, a un effet tonique général et rafraîchissant.
Dépression
Verveine odorante
=> Très appréciée pour lutter contre les insomnies et la déprime. A ne pas confondre avec la verveine officinale.
Basilic tropical
=> Revitalisante et revigorante, elle est un tonique du système nerveux. Peut aussi être utilisée contre la fatigue et le stress.
Sapin de Sibérie
=> Relaxante grâce à son parfum frais. A aussi des vertus antispasmodiques respiratoires.
Mandarine verte
=> Calmante et relaxante, elle favorise le sommeil.
Pamplemousse
=> Apaisante et positivante, elle amène à l’ouverture du cœur. Elle peut aussi avoir un effet stimulant, selon la personnalité de chacun.
Litsée citronnée
=> Aussi appelée verveine exotique. Apaisante et relaxante, favorise le sommeil et lutte contre l’anxiété.
Sapin baumier
=> Tonifiante, positivante et stimulant général.
Ylang Ylang
=> Efficace contre l’excitabilité, le stress et l’anxiété. Aussi calmante, tonique et stimulante (intellectuel et sexuel).
Encens oliban
=> Soulage les dépressions et les tensions nerveuses. Stimule les défenses immunitaires.
Peur
Laurier noble
=> Apporte courage, force et confiance. Parfaite pour le dépassement de soi.
Petitgrain Bigarade
=> Rééquilibrant nerveux. Apporte harmonie et détente. Apaise et rassure. A aussi un effet calmant et sédatif.
Géranium Bourbon
=> En synergie avec d’autres huiles essentielles, apaise et calme. Excellent tonique psychique.
Yuzu
=> Possède un effet relaxant. Permet aussi de lutter contre le stress et la fatigue. Améliore la confiance en soi.
Angoisse
Orange Douce
=> Rééquilibrante et positivante, calme les tensions. Suscite optimisme et bonne humeur.
Néroli
=> Tranquillisante naturel, apporte la paix intérieure. Aide aussi à lutter contre l’anxiété et l’insomnie.
Curcuma
=> Purifie les énergies du corps, facilite la prise de décision et la paix intérieure. Optimisante.
Camomille romaine
=> Apaisante et sédative, elle facilite le sommeil. Calme le système nerveux central.
Menthe verte
=> Calmante et apaisante. Son odeur fraîche aide à lutter contre la fatigue.
Stress
Eucalyptus Staigeriana
=> Parfaite pour l’équilibre psycho-émotionnel, apaisante et sédative. Apaise les tensions et la fatigue nerveuse.
Mélisse
=> Très apaisante, elle est reconnue pour rééquilibrer le système neurovégétatif. Sédative, voire hypnotique.
Lavandin Grosso
=> Décontractante, sédative et apaisante. A aussi des propriétés antidépressive.
Citron vert
=> Rééquilibrante des énergies et stimulante. Est aussi sédative.
Feuille de violette (absolue)
=> Calmante et apaisante. Favorise le sommeil.
Tristesse
Cyprès de Provence
=> Rééquilibrante psychique et régulatrice neurovégétative.
Bergamote
=> Apaisante et relaxante. Sédative. Favorise l’optimisme et la confiance en soi. Fortifie le mental.
Bois de rose
=> Apaise les nerfs et l’anxiété grâce à son parfum. Positivante et aphrodisiaque.
Cèdre de l’Atlas
=> Relaxante et apaisante. Invite à la méditation.
Cèdre de l’Himalaya
=> Favorise la paix intérieure et le réconfort.
Jasmin Sambac
=> Relaxante et sédative, elle favorise le sommeil. Aphrodisiaque. Booste l’optimisme et la confiance en soi. Evacue la peur et la tristesse.
Dépendance
Pruche
=> Equilibrante, renforce l’équilibre énergétique, stimule la volonté et l’inspiration.
Fleur d’oranger (hydrolat)
=> Calmant et favorise la lutte contre l’insomnie.
Santal alba (eau aromatique)
=> Tonique nerveux et aphrodisiaque. Son odeur est calmante et apaisante.
Gingembre papillon
=> Anti stress, favorise la confiance en soi et la volonté. Parfaite pour un sevrage.
Quelles sont les autres solutions naturelles contre les émotions négatives ?
Le recours aux huiles essentielles dans la gestion des émotions négatives est plutôt à prendre en prévention ou au quotidien.
En parallèle de cette médecine douce, je te recommande la méditation avec ou sans mudra et la cohérence cardiaque.
En cas de crise d’angoisse intense ou de crise de panique, je te conseille d’aller voir ton médecin.
