La lutte contre la cellulite se fait sur plusieurs fronts. L’un des axes principaux est le sport….. Oui oui, pas de diminution de ta peau d’orange, sans bouger ton anatomie. Alors, quel sport choisir ?
- MARCHE RAPIDE ou JOGGING
- MARCHE RAPIDE ou JOGGING
C’est un des sports les moins onéreux, il faut juste s’équiper d’une bonne paire de baskets. Mais comme tout sport, il faut le pratiquer au moins 45 minutes d’affilée pour que ce soit vraiment efficace.
- NATATION ou AQUAGYM
- NATATION ou AQUAGYM
Les mouvements faits dans l’eau ont un effet massant et participent à l’élimination de la graisse. Yeah !! Dans ta face la cellulite !
De tous les sports, c’est mon préféré. Mais, trouver une piscine ouverte en sortant du bureau, n’est pas évident. - FITNESS
- FITNESS
Le plus du fitness, c’est qu’il peut être fait à n’importe quel moment de la journée, aussi bien à la maison, qu’au travail ou dans une salle de sport. Dans le dernier cas, on bénéficie de conseils de professionnels, ce qui permet de vraiment cibler les efforts à faire sans se blesser. Les exercices à faire ? des basiques : abdos, fessiers, cuisses …
